立冬的习俗和养生的方法

1、立冬这一天有吃饺子的习俗，一家人可以围坐在一起，一起包饺子，一起吃饺子，过一个有意义的节日。

3、多吃一些板栗，桂圆等温阳之品，可以补身体阳气之不足，可以提高抵抗力，防止畏寒怕冷。

5、立冬时节，有的地方已经比较冷了，应该适时添加衣物，以免冻着。有些地方应该穿棉裤了，就应该穿上，不要闲麻烦。