1、关心并支持他们：让这个人感受到你的关心和支持，有时候他们可能只需要一个认可的眼神或者一个鼓励的话语就能变得更加开朗。
2、帮助他们寻找乐趣：帮助这个人寻俣挫呲蹀找一些感兴趣的事情，如运动、旅游、阅读等等，这样能够让他们的情绪得到调节，变得更加开朗。
3、创造良好的氛围：在交往中创造一个愉快、轻松、积极的氛围，这样能够让这个人更快地变得开朗。
4、鼓励积极思考：鼓励这个人对事物有积极的思考，尽可能从正面角度看待问题，这样能够培养他们的乐观心态和积极情绪。
5、提供帮助：如果这个人处于困难或者焦浞骒镤迫虑的状态，你可以提供帮助，尽可能地帮助他们摆脱困境，这样能够让他们的情绪得到舒缓和释放。
