心情抑郁怎么办，怎样消除抑郁情绪

1、培养豁达的心性，凡事莫往心里搁。尽量保持乐观，虽然对一个“抑郁中人”来说，这是最难的，也是最有效的，但是你不努力尝试怎么知道你一定做不到？

3、倾诉不能排解，那就跟朋友去打球吧，运动可以排解心中的抑郁，身心都会很舒畅，或者聚聚会，kk歌，尽情的happy一下。冲散郁闷情绪！

5、如果你喜欢逛街购物，约上闺蜜好友一起去shopping，一边说说笑笑，一边享受扫荡一条街的疯狂和快乐，累了还可以坐在街边的咖啡馆喝喝咖啡吃吃甜点，烦恼也都烟消云散了。

7、这句话永远记住，这世上除了生死，一切都是小事儿，没有什么是看不开，也没有什么是放不下的。