红豆的作用与禁忌

小编个人觉得，日常生活中，人们大多都不吃红豆，殊不知红豆其营养也很高，下面小编为大家介绍一下，有关红豆的知识。

2、红豆是富含叶酸的食物，孕妇吃了，可防止胎儿畸形，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

4、养心补血古代名医李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的禾孀嵛羟养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。同时又富含铁质，能行气补血，让你冬天手脚不再寒冷。