1、首先要告诉孩子，从现在开始吃饭时要自己吃饭。5岁的孩子理解能力已经很强了，完全可以听懂家长说的话。让孩子明白需要自己吃饭了，心理上有个接受的过 程。
2、制定相应的计划。做孩子喜欢吃的菜，吃饭时要求孩子自己吃，如果不吃的话，家长一定不要代为喂饭，让孩子明白不吃没有人喂，只能饿肚子。
3、坚持不给孩子喂饭，这一点对于家长很难，家长都会心疼自己的孩子，但是越难也要坚持不去给孩子喂饭，要知道5岁了还不会自己吃饭是家长的原因造成的。
4、孩子刚开始自己学着吃饭，家长要适当的给予肯定和鼓励。洫曛晗丕让孩子有信心和兴趣。孩子在家时，一家人尽量都在一起吃饭，让孩子感受到吃饭的乐趣和家庭的温暖。孩子的成长永远缺少不了家长的陪伴和肯定。
5、刚开始可以先用勺子吃饭，等熟练后再用筷子，孩子用筷子比较费力，家长多教教孩子，孩子喜欢用勺子吃饭也未为不可。学会自己吃才是关键。
6、让孩子养成自己吃饭的好习惯。不要因为孩子撒个娇或是有点不舒服家长就为其代劳，这只会让孩子养成半途而费的坏习惯。所以家长朋友们对孩子多上上心，不要为了孩子一时好，而误终身。
