1、进行遗传筛查您不需要立即就医或立即解决任何健康问题，尽快采取这些措施将使您更容易怀孕。根据您的家族病史，您的医生会鼓励您进行基因筛查，以确定您或您的丈夫是否患有严重的遗传病。
3、在正确的时间发生关系精子可以在体内存活3-6天，但卵子只能存活1天左右。这意味着，如果你周一发生性行为，精子可以在输卵管中存活并等待卵子直到大约五分之一甚至直到星期日结束。你可以计划在这个“受孕之窗”中发生性行为。
5、改变饮食适当的饮食可以帮助您避免超重或体重不足，从而保持适合怀孕的体重，并使以后的分娩更容易。你应该优先添加易于受孕的食物，如豆类，坚果，水果，鸡蛋......，同时限制损害你能力的食物。富含汞的鱼类，含咖啡因的饮料，尤其是酒精饮料。
7、提高精子质量男性也需要更加注重自身芫彀锼椅健康，以加快受孕。如果您打算怀孕，您应该提醒他注意以下问题，以确保最佳的精子质量：●饮酒会降低睾酮水平，同时增加有问题的精子数量。●戒烟和血顶逋镝休闲药物，香烟和兴奋剂中的有毒物质可以减少精子数量，使精子功能更差，并增加精子结构异常的风险。●营养补充剂，重要的营养素，如锌，叶酸，钙，维生素C和D，将有助于身体产生更强大的精子。●避免高温，想要生孩子的男性应避免使用热水浴缸，桑拿浴室和热水淋浴，因为高温会导致精子死亡。
