时间：2024-10-12 04:40:46
1、拉伸身体两侧、放松肌肉的瑜伽，适合孕中期及孕晚期练习
2、首先站在瑜伽垫上，双腿分开约两倍肩宽
5、弯曲右膝，右手肘置于右大腿上
8、换方向以相同方法练习
