怎样控制晚餐减肥

1、晚餐要早吃！ 　　如果你吃过晚餐后没过多久就要入睡，这时候消化出来的热量能去哪儿？当然就是囤积起来了！因为你在进行睡眠时，身体的热量消耗是最低的， 　　此外，晚餐早吃也是医学专家向人们推荐的保健良策！有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。