1、先进入“控制面板”—“服务”，找到“Window Update”，右键停止该服务。或参考以下经验条目。
2、进入图示系统文件夹（路径打码处为个人用户名），删除该两个文件夹内文件。
3、系统的Windows Defender的开启需要没有其他防护类软件的安装存在，所以，首先暂且先卸载掉这些软件，常见的腾讯管家、360、金山毒霸、小红伞、卡巴斯基等等。
4、快捷键Win+I打开Windows设置，找到最后“更新和安全”，切换到“Windows Defender”，这时是可以开启的状态，“打开Window Defender”，在“更新”标签里点击“更新定义”即进入检查更新，不久后“病毒和间谍软件定义”显示为“最新”，而“主页”标签里则由黄色变为绿色的正常运行状态。
5、再次进入系统设置—“更新和安全”，此次进入“Windows更新”，点击错误列表下的“重试”，经过一段时间检查后应可以正常逐个下载更新，下载完成后可按提示重启系统完成更新。之后可再次安装所需防护类软件。
