1、取坐位或仰卧位，用两手掌心分置头濒部两侧，用力按揉数分钟。
2、用一手拇指、食指按揉前顶（百会穴前2横指）、百会后顶穴数分钟。
3、用两手四指弯曲叩打前额发际向上后方沿头顶至后发际止数分钟。
4、另外，‘可按摩点揉内关、，刁洲交、足三'挢旗扦渌;I里、太冲、神门、关少C等穴位，舟次20一30分钟，舟天1一2次，协周5一10次，连续20一30次为1个疗程：
5、神庭、四和l，聪、神门均为传统的醒补！”开窍、宁神定惊穴位〔，太冲为足厥阴用诊橇月俞穴，手粗才安揉‘,f起到舒肝解郁的效果
6、中医认为，抑郁属‘郁证”范畴脑为元神之府，神为脑所主。当脑（神授到某种刺激时便会出现认知、情感和意志行为方而的异常表现而抑郁与肝郁尸（滞了毛血失调造成脑（神）的生理功能失衡有关汀神扣立以舒肝健薨坨诨罾脾、调和气血为主。
