1、黄豆香卤海带 食谱原料： 主料：大豆75克，海带(鲜)30克。 辅料： 酱油20克，芝麻15克，八角10克，香油5克，白砂糖15克，姜15克。 硷增浑叶 黄豆香卤海带 制作方法： 1、海带温水泡发，然后清水冲洗干净，这主要是针对海带中的沙子。 2、生姜清洗干净去皮，直接切成碎末。黄豆温水泡发3小时; 3、海带、黄豆和酱油、水、芝麻、八角、香油、白糖、姜末一起下锅卤20分钟; 4、直到锅中的汤汁收干; 5、海带直接切4厘米长的段状，把煮好的黄豆摆于海带上即可。
3、黑芝麻糙米粥 原料：糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖适量。 做法： 1.糙米清洗干净，放入锅中加入清水煮开。 2.大火煮开，然后改用小火继续熬煮45分钟。 3.接着放入黑芝麻续煮5分钟，根据个人口味加入白砂糖融化为止。 糙米对于搞定便秘问题很有帮助哦!帮助轻松搞定肥胖问题也同样有效果哦!
