1、 户外跑步适合天气晴朗的时候，一边跑一边可以看风景很惬意，空气也比室内要好，遇到其他跑步的朋友可以一起跑，互相也有照应，总之户外会让人感觉放松和心情愉悦。
只是如果遇到恶劣的天气，比如冰雹、下雨、下雪、大风等会受到影响，这时可以选择跑步机。另外场地也要选择好，毕竟现在车辆多要注意安全。
2、跑步机不用担心天气问题，无论炎热寒冷都不受影响，在室内可以随意跑；还可以一边跑一边看电视。不用担心脚下是否会踩到石子之类的，在户外就要考虑到路况问题。在室内跑穿着可以随意点，唯一需要考虑的是跑步机会占用一定空间，如果房间小的话有点不方便。
