1、取枸杞5-10粒 如果较脏的话可以洗净备用 大家在选购枸杞的时候不要看到枸杞长的好看颜色鲜艳就觉得是好枸杞 那些枸杞很有可能加了色素和防腐剂了的 一般表面看起来较丑的枸杞才是没有添加防腐剂和色素的
2、菊花2-3朵 建议选择杭白菊。，一般的药店或者超市都有卖。建议选择包装产品。撒装的相对来说比较脏。和枸杞一样，提前清洗干净备用。
3、黄芪洗净 热水莫莫过黄芪 把黄芪泡10-20分钟 注：泡黄芪的作用在于让黄芪由内而外充分发挥其功效 如果不泡直接和枸杞菊花一起放的话 大家会发现泡完茶后的黄芪折断后内部还是干燥的 说明里面的药物成分根本没有被利用到
4、泡过黄芪之后的水不要倒掉 直接把事先备好的菊花和枸杞放入 然后加开水泡好 稍后即可饮用
5、一包材料一天可以泡两次，一次一杯。早晚各饮一杯。女性可以再里面适当加入红糖。
6、建议即泡即饮，不要过夜。此外菊花与鸡肉、猪肉一起煮会中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。同时注意饮食茶禁忌。
