1、要有自己的看法你要有自己的看法，要积极主动的思考。没有自己的想法，就会在别人的声音里失去自我。遇到事情要自己主动的想办法解决。
3、学会接纳自己想要改变这种情况，要学会接纳自己，人无完人，承认自己的缺点不足并且允许他们存在，善待自己，不要跟自己过不去。
5、增强自己的实力要学会不断积累积极体验，不断增强自己的实力。现实的强大会带动心灵的成长。积极行动敢于挑战，让自己变得强大起来。
7、不要自卑、敏感自卑、敏感的人都会过度的在意别人的看法，心理承受能力差，容易受伤容易多想，所以不要自卑，让自己自信起来。
