“补肾”的最好方法就是不做这几件事情。

1、不滥用药物。不少止痛药、感冒药、中草药等都有肾脏毒性，盲目自行服用，很可能不知不觉就损害了肾脏。特别是长期服用止痛药，可能引发慢性肾病

3、 不吸烟。吸烟会减慢血液流向肾脏的速度。如果流到肾脏的血液减少，会损害肾脏功能。吸烟也会导致增加肾癌风险。

5、不憋尿。憋尿习惯很不利于肾脏，因为尿液经常长时间滞留在膀胱，易造成细菌繁殖，感染肾脏，造成肾盂肾炎。