怎样学会释放压力

1、今天不想明天的事：有的人喜欢未雨绸缪，这是有计划的人生，应该肯定，可是如果太为明天担忧，就会让今天坐卧不安，所以有时候，明天的事就让明天去做，今天完成了今天的任务就好好休息，不想明天，也是一种释放压力的方式。

3、散步：感觉自己压力大时，可以在饭后或者闲暇时间出去散步，慢悠悠的让自己的身心陶醉在周围的风景里，一边呼吸新鲜空气，一边看看美好的景色，压力也会得以释放。

5、约朋友喝茶：当压力很大时，可以约朋友喝喝茶，聊聊天，向朋友倾诉一下，就会感觉压力被倒空了，你的状态又回到了曾经的满满能量，一两个小时就能够让你完成一次释放，绝对有好处。