如何缓解自己的压力

1、首先找到你的压力来源，如果是有什么你无法完成的工作的话，你完全可以找一下其他的同事来帮一下忙，减轻一下自己的压力，通过同事的帮助或许你就会很容易的做完原本很麻烦的工作，同时还可以加深和同事之间的感情。

3、听一听轻音乐，轻音乐是最容易使人放松下来的，那轻松舒缓的节奏，可以让你消除自己的烦恼，跟着音乐的节奏慢慢的使自己从烦恼中解放出来。

5、出去运动一下，运动也是一个很好的释放压力的方法，通过运动将沉积在你心中的压力释放出来，在我看来这是最好的一种方法，因为通过运动已经将自己的压力释放出去了很多，虽然你过后还是有压力，但是应该还是要轻松不少的。