1、户外自行车运动是现在人们喜欢的运动；装备好自行车专用防晒帽·防晒手套·墨镜·等用品。
3、少晒日光床。日光床可以加快全身晒成小麦色的速度；但是日光床上吸收的紫外线要比正常的天然日光多二十倍。在日光床上烤三十分钟相当于在海滩上整整暴晒一天太阳。人们为了追求快速晒黑，进行人工晒黑；认为黝黑的肌肤健康漂亮的人，那就在晒黑之前涂上厚厚的防晒霜。密切观察自己皮肤颜色，如果有了任何变化；那就是皮肤已经受到损伤的报警信号.
6、驾车的女性不要认为在车里就没有紫外线了。特别是靠近车窗那一边要特别关注。阳光是有穿透力的。
