怀孕期间怎么给身体补钙

1、首先，我们要从食物入手，多吃含钙量高的食物，比如牛奶，芹菜，虾皮，海带等。个人建议多喝牛奶，因为它里边含有的钙最容易被人吸收，而且还含有丰富的蛋白质有利于宝宝生长。

3、注意补钙的时间，补钙的时间一般选择晚上睡觉前或者清晨初醒时，因为这个时候是人体含钙量最低的时候，这时候补，身体会很容易吸收。

5、小范围的走动走动，这样有利于体内的血液循环，把肠胃吸收的钙运到身体的各处，及时补给，当然多走动也有利于宝宝能顺产，谁也不愿意肚子上留条蜈蚣疤吧。