如何喝白开水才健康

1、一，不要喝反复烧开的白开水。因为反复烧烧过的白开水，会滋生细菌和有毒物质。所以白开水放凉就不要再烧了。

3、三，白开水不要等口渴才喝，而且不要大口吞咽，要慢慢小口地进行饮用，才能达到健康的效果。

5、五，滚出的白开水一到两天喝完，最多不要超过三天。否则会产生亚硝酸盐，对人身体不好。

7、七，一天疤噜呶买共喝七杯水。早上7点喝一杯水，晚上9点喝杯水。可以排毒和防止血液粘稠。上午9点、11点各喝一杯水，中午吃完饭20分钟喝一杯水。下午3点和5点半再各喝一杯水。