经常爱睡懒觉怎么办

1、晚上早点入睡，现在正是冬季，这个时候晚上比较寒冷，睡觉需要提前，一般10点左右睡觉最好，以便保证有充足的睡眠时间，第二天早上定会身心轻松自然。

3、不要上床玩手机，睡觉的时候在床上不要玩手机，因为有时玩着玩着就容易着迷，这样耽误了睡觉的时间，反而助长了玩耍的激情，容易导致明天晚起。

5、用闹钟提醒，有时不是为了睡懒觉而睡觉的，那么这时我们可以用闹钟来提醒自己，以便及时起床，不过自己需要遵守一开始的想法哦。