医生经常听到病人抱怨盗汗。盗汗指夜间过度出汗，当你的居室异常炎热或你穿太多，床上用品太多，你可能在睡觉中流汗，这是正常的。瞽攥涛徭但是，如果你的盗汗严重，而且还伴有潮热心烦，发生在晚上，汗水甚至可以淋湿你的衣服和床单，这就不是简单的环境问题了。那么，如何通过食疗缓解盗汗？
2、银耳红枣汤取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用。每剂分2次食完，适宜于阴虚盗汗者。
4、百合莲子饮取百合20克、莲子30克、冰糖30克。先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用。每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者。
6、使用鼠尾草鼠尾草金缕梅组合，可以扩张微血管，改善微循环，镇静安神，缓解由植物神经功能紊乱造成血管舒缩功能障碍，解决多汗问题。
