IT工作者在午间怎么休息最舒服

1、因为长时间看电脑屏幕，对眼睛的伤害非常大，因此需要适当的休息才可以调节身体各方面的平衡，需要眼部肌肉放松。

3、对于颈椎不好的人来说，你需要一个垫枕，放在桌子上，这样不至于你的颈椎向下弯曲太厉害，很据自己的舒适度去调节枕头的高低。

5、午睡醒来，可以泡一杯菊花枸杞茶，作为下午的打赏，可以名目清单，保护你的眼睛和身体的平衡。

7、我们可以不断的根据自身的需要，调节身体的平衡，使得你有事半功倍的效果。