怎么通过体育测验

1、测验之初热身是必要的 可以让四肢进入状态 包括压腿 拉伸韧带等等 跑鞋最好轻便合脚 那么成功的第一步已经迈出了

3、如果开始的时候就努力的奔跑 那在300左右的时候你就会筋疲力竭 所以前800左右保持稳定的速度 最后情况才可以中二

5、跑步之初要匀称的呼吸 节奏的呼吸可以错聂庋堀保持你不会过快弱掉 在测试后期 要加深呼吸 使氧气与二氧化碳快速交换 让你的身体可以持久发挥