1、认识到自己的坏习惯,很多人都不知道自己有哪些坏习惯,坏习惯可能是一个不经意的经常性动作,可能是经常性的一个口头禅。

3、先给自己一个方向,然后朝着那个方向努力,每天改掉一点坏习惯,坚持一段时间,才能彻底的改掉坏习惯。

5、要记得提醒自己,向自己传递“我正在减肥,我正在戒烟中等等

时间:2024-10-27 20:27:49
1、认识到自己的坏习惯,很多人都不知道自己有哪些坏习惯,坏习惯可能是一个不经意的经常性动作,可能是经常性的一个口头禅。
3、先给自己一个方向,然后朝着那个方向努力,每天改掉一点坏习惯,坚持一段时间,才能彻底的改掉坏习惯。
5、要记得提醒自己,向自己传递“我正在减肥,我正在戒烟中等等