经常熬夜上火的人怎么办

 时间:2024-10-13 17:15:48

1、应该先补足睡眠,每天应该睡上7小时以上,晚上没有睡好,那就白天补上,因为和没有睡好有很大关系。

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3、少吃辛辣的,油大的食物,如油炸的,肥肉等,因为油太大会给肝增加负担,影响肝的功能。

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5、多喝一些水,应该喝5杯左右的量,或者煮几杯菊花茶来喝喝。

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