50米跑的训练方法

 时间:2024-10-16 12:36:42

1、反应速度;训练时让教练用不同的口令不断的刺激学员的反应能力,建立快速的反应能力。

50米跑的训练方法

3、肢体协调性;多做反向运动动作,平时也可以练习下瑜伽。

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