多喝水的好处有哪些

1、因为体内很多的生化代谢都是液体的环境下进行，适当喝水能够让体内的各项生化代谢进行更为顺畅。能够维持身体内正常代谢的进行。

2、因为适当的喝水能够增加尿量，随着尿量的排出，使体内许多代谢废物也排出体外。能够促进体内许多代谢废物的排出。

3、维持在一个合适的恒定范围之内，因为水对于体温调节的作用非常明显，适当喝水能够让体温维持更为恒定。能够很好的维持体温。