1、一、呼吸方式 练功过程中提到的“呼吸”，都是采用顺腹式呼吸，就是，当吸气的时候，腹部配合鼓起；当蠢腙苍桫呼气的时候，腹部自然放松，以便锻炼腹部内脏器官。不要故意鼓肚子，要顺其自然，能鼓起多少就是多少，循序渐进，当练习时间长了，腹部鼓起的深度和高度也会增加。如果认为故意用力“挺肚子”，容易产生呼吸困难。呼气时，腹部是自然放松的，不是故意收腹部，这样也容易产生憋气。
3、三、发声 在每个动作（除第一势、第十一势和第十二势）中都有配合发声，发音为张口喊出“呵”的音，目的是呼出体内的废气，激发气血的活力，振奋精神，调节情绪。发声要与动作的“放”互相配合，动作要用力去做，声音要尽量大声。如果不能配合好，可以慢慢练习，先不用发声配合也可以。
5、五、身体放松与用力 全身肌肉都不要僵硬，要放松。所谓“用力”，不是让肌肉紧张的力，而是放松状态下的用力，最常见的就是“推门”的感觉，我们推门的时候，其实没有故意肌肉僵硬，而是自然用力推开了。当然，为了做出动作姿势，局部肌肉紧张还是有的，但要避免为了用力而故意产生的肌肉紧张。这种放松和用力，需要长期练习，慢慢掌握方法。
7、七、功宜知避 在以下情况下不宜练功：疾风迅雷、暴雨闪电、黄沙大雹、虹见雾重、日食月食、严寒盛暑、狎亵闹攘、臭秽腥膻、五浊杂气，郁热伏室暖阁；重伤将便，大醉过饱以及男女房事前后一时，女子胎前八月、产后四十日，万不可行，行之无益有损。
9、九、各势要领提示 各势之间是有过度动作的，就是从一个动作到另一个动作之间有一定的路线。由于过度动作都不相同，无法一一描述，这里仅对每势的要领做一个总结性的说明。另外，每势也是有内部运动路线的，并不像书上那样，直接照着图摆出一个固定的姿势，那是没有效果的，中间有许多细节动作，这里暂不介绍。
