如何应对焦虑的情绪

1、不管是降薪，还是失业，眼下如果还有不得不付的开支，如买了房买了车之类的，那么尽量让自己学会开源节流。

3、特殊时期，改掉眼高手低的习惯，先让自己生存下来，如果物质上压力非常大，那么今年尽量不要太挑剔。物质上压力不是很大的情况下，不如改变心态，让自己慢下来，边学习边求职。

5、焦虑会让自己精神、身体和心理都受到极大的影响，及时疏导自己，必要时要与家人沟通，互相加油鼓劲，一家人相互支撑。