轻度抑郁症怎么办

1、每天泡泡热水澡。泡热水澡可以减轻压力，对调节心情是有好处的哦~~~

3、适当运咿蛙匆盗动、晒晒太阳。大家可能有这样的体会，天气昏沉的时候，我们的心情也会很低沉。在天气好的时候，晒晒太阳，让阳光帮你把阴霾赶走。运动中，我们会排空自己，对于抑郁情绪的排解也是有益的。

5、找个陌生人倾吐。在不泄露个人信息的情况下，找一个陌生人倾吐，比向熟识的人倾吐，更能得到释放。