1、宝宝的第一口辅食最好从不甜的高铁米粉开始加起。米粉要稀，调和成液体，食量要少。米粉可用60度左右的温奶、温水或者母乳冲调，水温不宜过高。
2、妈妈可以选用大米米粉，这种米粉市面比较多见。如果宝宝属于过敏性体质，可以选用小米米粉。
3、每天添加一种辅食，每添加一种辅食后需要观察2-3天，确定宝宝不过敏以及没有异常的胃肠道反应后再添加第二种辅食。如果出现过敏，需要暂停此类辅食，八个月左右的时候可再尝试少量添加。
4、辅食的添加原则是由少量到适量，由单一到多样，由稀到稠，由细到粗。
5、6个月宝宝的辅食要以液体或者泥状为主。除了米粉外，还可以逐渐添加胡萝卜泥，南瓜泥，土豆泥，油菜泥，菠菜泥，西蓝花泥等根茎类蔬菜。
6、给宝宝添加的辅食里一定不要加盐或者调味品。如果宝宝不爱吃，可以适量的加点有味道的辅食，比如胡萝卜泥，南瓜泥等，这些食物本身就自带调味的作用。
7、添加辅食后，要培养宝宝爱喝水的好习惯，每天饭后喝水要成为常态。
8、泥状辅食需要添加两个月，第七个月的时候可以逐渐适量添加肉泥。添加辅食不要贪快，妈妈需要多观察宝宝的反应，如果出现肠胃不适，需要服用益生菌调理肠胃或者暂停辅食观察。
