怎么拯救月经疼痛

1、黄体激素开始萎缩，雌激素与孕激素都会下降。

2、会引起胸部胀痛、腹部胀痛、皮肤出现粉刺痘痘、疲惫易怒。

3、使用最安心的产品。

4、做一些轻微的运动。

5、多吃清淡的食物。

6、有一个良好的作息时间。

7、早晚都用洗面奶洗脸。

8、卸妆清爽的护肤产品，简化护肤环节。

9、喝红糖水，并不能改善痛经，可以通过糖分提高满足感。

10、总结如下。