蒲公英可以说是一种很常见的植物，但是用处不可小瞧，称为“低调派养生专家”。蒲公英可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。将其搭配不同食料，使得成效达到最佳状态。对于调理心脑血管是一好帮手。
2、【仰甘元茶】——蒲公英10g、白茅劐聂赞陶根5g、枸杞5g、菊苣5g、决明子3g这5种食材都是具有养肝作用，而大部分高血压都是因肝阳上亢引起的，因此也能辅助调理高血压。枸杞色素是存在于枸杞舱彀悌乏浆果中的各类呈色物质，是枸杞籽的重要生理活性成分。枸杞所含有的类胡萝卜素则具有非常重要的药用价值。很多研究已经证明枸杞籽色素具有预防动脉粥样硬化等作用。决明子有清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压、降血脂的作用。腹泻便溏、尿频者不宜饮用。
4、【蒲公英茶】蒲公英15g、山楂10g人上了年纪后，血管逐渐老化，血流减慢，蒲公英配山楂喝，能扩张血管，提高血管壁弹性，延缓衰老速度。山楂能化食去脂，而蒲公英可清热燥湿，长期小量服用可防治湿热体质的三高症。脾胃虚弱者不宜多食。
