坚持步行 效果惊人

 时间：2024-10-12 08:17:24

1、“心源性猝死”并不是一种特定的疾病，而是心脏原因导致的突然死亡。

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3、最佳的锻炼时间是早上8点~10点。通过走路让心脏好起来的方法，其实很简单：把胳膊摆起来，最好摆到齐肩平，把步子迈开，配上呼吸

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5、一年之计在于晨，运动有利于健康

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