如何享受你的长途飞行

1、找到最好的座位。虽然升级到商务舱或头等舱并不总是经济上可行的，但如果可能的话，飞机这些部分的额外空间可以让你的旅行更加舒适。在旅游经济时，尽量在过道上预定一个座位，这样在你感到焦躁不安时可以更容易地快速散步。你也可以伸展到过道里去找一些额外的腿部空间。

3、制定飞行时间表。你的日程并不是一成不变的，但是通过规划你的飞行计划，你可以安排一些活动来避免旅途中的无聊。你可能会计划在旅途的头两个小时里，做一些轻松的阅读。

5、试着睡觉时要舒服些。虽然飞行中的空间将是有限的，但当你试图入睡时，仍然有一些方法可以让你感到舒服。如果你有一个靠窗的座位，你可以把窗帘拉下来，然后把头靠在上面。但是即使你没有靠窗的座位，也要记得把你的椅子倾斜！即使稍微向后靠在椅子上也能提高你的舒适度。

7、给自己补充水分。机舱里干燥的空气能让你意识到更快地保持你的水分。脱水会导致口干，头痛，头晕，头晕，并可能导致不适。在整个飞行过程中，喝一定的水，使自己保持良好的水分。