1、三阴交：延缓衰老取穴方法：用自己的四根手指并拢，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。按揉方法：用拇指或中指的指端按压三阴交，先顺时针方向、再逆时针方向按揉，持续5-10分钟。
3、太冲穴：：对神经系统疾病有一定的预防作用，防治高血压、桌薜兀变头痛头晕、失眠多梦取穴方法：以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移动，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。按揉方法：按揉时力度切忌夸臾蓠鬏过大，略微感到疼痛就可。每次按压的时间持续4～5分钟就可以了，按完以后喝适量的水可以加速体内的新陈代谢。
5、合谷穴：头面上的病及五官疾病都可以得到缓解和治疗。取穴方法：拇指食指合拢，肌肉的最高处即为此穴。按揉方法：用大拇指按压此穴
