孕期补充维生素A为何一定不可过量

1、既然说补充维生素A和D是必要的，是不是意味着孕妈吃鱼肝油也是没问题的呢？

3、一般来说，动物性食品来源的维生素A，比如动物肝脏，以及来自鱼肝油的维生素A过量更容易导致畸胎；来自植物性食物，比如橙黄深绿色蔬果中的维生素A原相对安全一些。

5、因此，如果为了补充维生素A，不太建议孕妈妈选择鱼肝油产品，也不建议孕妈一次性吃太多动物肝脏。推荐选择适量食补或结合孕期复合维生素来补充的方式。一般大品牌的孕期复合维生素中，维生素A的含量相对安全。