为什么你比同龄人老得快

1、别人早起跑步,你一觉睡到中午

经常锻炼可以恢复,修复组织到年轻状态.坚持运动,当你50或60岁时,你会感觉不一样.

2、别人喝白开水,你奶茶,饮料不离手

甜食摄入过多,会导致人体过早老化,皮肤受到损伤.

3、别人早睡早起,你熬夜通宵

人在睡眠时,皮肤进行自我修复和代谢.晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最为旺盛的时候.如果长期睡眠质量不达标,自然老得快.

4、别人情绪稳定,你经常焦急,焦虑

巨大的心理压力和长期的精神紧张会使人迅速变老,甚至让更年期提早到来.