高三减压的方法

1、浸泡热水用热水泡脚，能放松，解除疲劳，舒缓身心。建议：水温要比自己的体温高些，时间最好在15分钟左右

3、对自己说话和自己说话，不代表精神有问题，事实上，和自己说话是处理压力很好的方法，这样一来，视界才会变的更宽广。

5、啥都不做当烦躁、忙的不可开交的时候，可以放下所有的一切，平静一下，啥也不用做。现实生活中，竞赛剧烈，烦躁和焦虑，也会影响到其他人，这样就不好了。