夏季怎么养生

1、在夏季要经常食用绿豆，做成汤具有清热解毒、消暑、健胃的功效。您可能不知道轻煮绿豆能提高消暑效果而把绿豆煮烂提高了清热解毒的功效。

3、不要忘记每天的八杯水，夏季温度高水分流失快，要注意给身体及时的补充水分，还可以缓解天气热而引起的头疼头晕症状。

5、晚上不要整夜贪凉使用空调，整夜整夜的开着空调会引起伤风感冒还有可能导致面瘫和腹泻的危险，对小朋友的伤害更加严重。