【手到痛除】三招驱散顽固痛经！经期疼痛小妙招

1、【带脉穴】双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴的位置，可以立竿见影地减轻疼痛感。

3、【水泉穴】用拇指按住水泉穴（位于足內踝后下方，跟骨结内前上方，在太溪下一寸陷中），先做向心方向推按，再顺时针方向揉按，按摩时以出现酸胀、麻痛的感觉为好，按5～10分钟即可。

5、【升级版护理】热水泡脚，可以缓解痛经。