仰卧杠铃臂屈伸应该怎么做

 时间:2024-10-16 14:28:30

1、双手正握臂握杠铃。

仰卧杠铃臂屈伸应该怎么做

2、挺胸抬头收腹,双手向上举起

仰卧杠铃臂屈伸应该怎么做

3、双手向下弯曲九十度。

仰卧杠铃臂屈伸应该怎么做

4、结束时,杠铃轻轻放在头都上方。

仰卧杠铃臂屈伸应该怎么做
  • 俯身哑铃飞鸟怎么做?
  • 俯身单臂哑铃臂屈伸教学
  • 哑铃弯举怎么做
  • 坐姿哑铃推举怎么做
  • 哑铃颈后臂屈伸,紧致手臂肌肉线条
  • 热门搜索
    敦煌莫高窟旅游攻略 金山旅游景点 三三旅游 山东清明节旅游好去处 呼伦贝尔旅游网 长沙的旅游景点 印度旅游要花多少钱 云南旅游攻略自驾游 广州到厦门旅游攻略 武夷山自助旅游攻略