立秋健康养生常识

1、虽然已经是立秋，但是秋老虎依旧伤人，天气依然很热，出门依然要防晒，记住要多补充水分，要预防中暑的，保证健康。

3、立秋要注意防止感冒，要警惕秋季早晚温差大，要适时添衣，不要长时间呆空调房里，温度也不要开太低了，需防空调病，防秋冻才能保健康。

5、立秋之际，要注意起居规律，要做好精神调养，应早睡早起，保持心神安宁，不要悲忧伤感，适应节气的变化。