备孕期竟然有哪些方法可以暖宫

1、第一，要多吃暖宫的温性的食品，如核桃，花生，红枣，龙眼等。

5、第五，平时吃东西要先吃热的，再吃凉的。不然会造成宫寒。

6、第六，餐前可以喝一杯姜茶，可以化解寒凉食品的寒气。

7、第七，不要长期待在空调房里，容易形成宫寒。

8、第八，不要坐在有寒气的表面上，如石头面，铁面，金属面的椅子上，因为这些地方寒气重，会造成宫寒。

9、第九，例假前三天可以每天喝红糖水，增加月经量，更好的让月经排除干净，活气血。

10、第十，天天用热水袋或者加热的盐包热敷肚子也能暖宫，我原来怀上孩子就是用的这个方法。