器械臂弯举训练怎么做

 时间：2024-10-11 21:58:10

1、首先握住垂直的把手。

器械臂弯举训练怎么做

2、大臂贴实整个托臂。

器械臂弯举训练怎么做

3、身体向前俯身。

器械臂弯举训练怎么做

4、向上抬时，头往后点。

器械臂弯举训练怎么做

5、吸气下放，重复几遍即可。

器械臂弯举训练怎么做
  • 哑铃弯举怎么做
  • 如何做器械高位下拉
  • 杠铃前平举怎么做？
  • 杠铃硬拉训练怎么做？
  • 哑铃上斜弯举正确练法是什么？
    • 热门搜索
    中国最佳旅游城市 广州市旅游职业学校 第一步旅游 全景旅游 衡水旅游景点大全 开平碉楼旅游 旅游资源论文 浙江嘉兴旅游 涠洲岛旅游网 日本名古屋旅游攻略