1、从网站下载一个 5 分钟的 report 到电脑里（包括下载report的MP3录音和文本），准备好一本英汉词典或电子词典。
2、认真阅读report文本一至两遍，遇到不懂的单词请立即查词典。
3、将文本放在一边，开始听report的MP3录音，并将听到的写下来，就是做听写练习。一直循环播放，尽可能的将自己能听写出来的，全部写出来。
4、将自己的听写稿和原稿对照，找出没有听写出来的词句，并标上记号，这些没有听出来的词句可能很简单，但事实是你没有听写出来，这些就是你听力的盲点，所以要特别留意。
5、再反复地听report的MP3录音，这次不用纸笔听写，而是在脑袋里做听写，就是指当你听到一句的时候，脑袋里把这一句给拼出来，确保听清每一个词句，并留意你在听写时没有写出来的词句的发音。
6、第二天再听上面的report的MP3录音，并采用上面第5点所用的听法。第四天再听上面的report的MP3录音，等到第七天再听几篇，仍采用上面第5点所用的听法。
