1、把个人房间改造一下。弄点仙女灯和纸鹤，你会吃惊的发现居然心情好了很多。研究表明，室内盆栽可以减轻疲劳和焦虑，结束一天繁忙的工作和学习之后，你的房间是让你彻底放松的地方，买点小固嗟喹账工艺品放在房间里生活更有情趣。
3、看日落。远眺夕阳西坠，天边一抹晚霞的美景。研究表明，只需要面对美好的事物，就能让你更好的感受自己的情绪，这不仅能给你带来幸福感，还能让你对他人更宽容和慷慨。世界上没有无聊的日落，夕阳无限好，晚霞别样红。
5、重温你喜欢的童年记忆。成长被人们高估了，责任与日俱增，人们往往有一种负重前行的感觉。重看小时候喜欢的电影或者书籍，获取你所需的视觉觉度，重温儿时的梦，籍以对抗焦虑、孤独和无聊，重获前进的力量。
7、然自己重新振作起来的方式：1.改造各人房间。2.喝足量的水。3.看日落。4.涂鸦或者写子弹日记。5.重温童年的愉快记忆。6.为过去的错误道歉。
