挫伤后怎么快速恢复

1、挫伤以后首先应该判定有没有骨骼，受伤可以到医院里进行拍片检查，排除骨折以后，如果皮肤表面有破损的，应该用酒精或者碘伏进行清洁消毒处理，减少感染的可能性，

3、挫伤12小时以后可以用热敷的方法来减轻局部的红肿，促进局部的血液循环活血化瘀，

5、尽量休息，避免激烈运动。这样有利于快速恢复，

7、也可以进行一些人工的推拿，以患者感觉到舒适为宜，能够使局部的血液循环加快，活血化瘀，疏通经络。加快身体的恢复，