快到夏天了，对于新生的孩子或者是几岁的孩子来讲，爸爸妈妈们尤其要注意夏天的食物安排，因为，夏天食物易坏，孩子吃了不当的食物或者是坏了的食物后，会导致身体不适。那么，究竟夏天要如何给孩子安排好饮食呢？
补充水分很重要
对于孩子来讲，因为活动多，运动量大，而且夏天又极易出汗，导致水份散失快。所以，夏天的时候，父母一定要注意给孩子们及时补充水分。最好的办法，就是出门的时候，要带水给孩子，记得，不要常给孩子喝饮料，这样是伤孩子细小的身体的。
衩充盐份很重要
由于孩子的运动量大，活动多，所以孩子易出汗，而出汗导致的最终，就是孩子体内的盐分也会相应散失掉，这个时候，家长最好是能给孩子及时补盐，这样不仅可以让孩子保持体力，而且也保持了体内盐份的平衡。
饮食注意安全卫生
夏天的时候，食物一定要保持新鲜，清洁，绝对不能让孩子吃变质了的食物，而且夏天饮食的时候，一定也要记得，要定时定量，不能孩子想吃就让吃，想喝就让喝，这样只会让孩子的胃肠得到负担，夏天的时候，忌让孩子多吃冷凉的食物，这样，会导致孩子食欲不振的。
补充蛋白质很重要
蛋白质是孩子需要的营养物质，在夏天的时候，孩子食欲减退时，这个时候，就要注意给孩子补充蛋白质了，通常给孩子吃鸡蛋或者是喝牛奶，就可以补充一天内需要的蛋白质营养元素了。
